Полезные материалы

Решив всерьез заняться проблемами с лишним весом, многие люди недостаточно тщательно выбирают диету. Чаще всего в ход идет первая попавшаяся на просторах Интернета диета, которая, разумеется, не учитывает индивидуальных особенностей, и, скорее всего, не принесет ощутимых результатов.

Хороший пресс – это не только красивая фигура, но и большая польза организму. Он является естественным корсетом для поддерживания внутренних органов, чем снижает нагрузку на позвоночник. Ну и конечно придаёт внешнюю привлекательность его владельцу.

Для того, чтобы достичь хороших показателей в спорте, необходимо заниматься не только часто, но и правильно. И тут можно столкнуться с одной весьма распространённой, особенно в сфере фитнеса, проблемой. Мифы!

Все знают, что здоровое питание – необходимый элемент здорового образа жизни и главный пункт в списке того, что нужно делать для того, чтобы отлично выглядеть. Однако сразу забыть о всех вредных, но безумно вкусных вещах, не так уж просто. Так с чего начать свой путь к здоровому питанию, чтобы он не показался слишком длинным и тернистым?

Безвкусная пресная пища понижает эмоциональный настрой человека и вызывает хроническую усталость и сонливость. А жесткие диеты, в которых пища очень неприятна, порой выливается в серьезные нервные расстройства.

Британские ученые провели исследования, в результате которого пришли к довольно интересному выводу. Оказывается, худые люди зарабатывают в разы больше своих полных коллег.

Американские ученые провели исследования, в результате которых выяснилось, что более счастливыми являются люди, которые занимаются спортом хотя бы 20-25 минут в день.

Врачи не перестают повторять, что то, как вы будете выглядеть после беременности, напрямую зависит от того, как вы провели период беременности: лежа на диване и поедая различные “ вкусности” или же более или менее активно.

Ешьте несколько раз в день. Многие вовсе отказывают себе в еде, но это огромная ошибка. Голодающий организм начинает запасать любую пищу, попавшую в желудок, и откладывает ее на вашем теле. Лучше поесть 5 раз в день, но маленькими порциями.

Получить плоский живот за такой короткий срок крайне сложно, однако за этот период можно создать замечательный задел на будущее. Наши мастера предлагают следующий комплекс упражнений на пути к плоскому животу.

Любой турист приезжая на отдых в другие страны приобретает памятные подарки и сувениры для родных и себя. И кроме шаблонных вариантов все туристы стремятся привезти что-нибудь уникальное, присущее той стране, в которой они отдыхают.

Каждому человеку, который собирается в путешествие, нужен страховой полис. Нужно понимать, что главная причина в приобретении страхового полиса заключается не в том, что без него Вам могут не дать визу, а в том, что если Вы попадёте в беду, полис будет гарантией получения Вами всей необходимой помощи.

Комплексная организация корпоративных вечеров является одним из векторов работы Арабика. Если наши специалисты берутся за корпоративные туры, индивидуальный подход Вам гарантирован. Нами будут учтены все поставленные Вами цели — поощрять и стимулировать на новые достижения каждого работника с учётом индивидуальных качеств его характера.